Orientar os estudantes sobre escolhas alimentares conscientes é uma das premissas do Colégio do Forte, acreditando que uma boa alimentação é essencial para o crescimento, a aprendizagem e o bem-estar, especialmente durante a infância e a adolescência.
Comer bem não significa apenas manter um peso adequado, mas também garantir energia, bom humor e prevenção de doenças. Por isso, no nosso colégio, damos especial atenção à qualidade das refeições servidas, garantindo menus equilibrados, saborosos e preparados com ingredientes frescos e rigorosamente selecionados, promovendo assim, hábitos alimentares saudáveis, disponibilizando frutas e legumes em todas as refeições. Para além disto, excetuamos os alimentos processados e açucarados e priorizamos o consumo regular de água como bebida essencial durante todo o dia.
De forma a comemorar o Dia Mundial da Alimentação foram dinamizadas variadas atividades lúdico-pedagógicas, sendo estas uma ótima forma de ensinar as crianças e jovens, de maneira divertida, a importância de comer bem. Iniciamos a semana com atividades dedicadas ao tema. Em artes plásticas, através de recortes e pinturas coloridas, decoraram pratos com o mote de refeições saudáveis, quanto mais coloridos mais variada e equilibrada era a refeição. Na área do português e estudo do meio foram explorados e trabalhados conceitos com a realização de cartazes, já na área de matemática a geometria teve destaque com o desenho de alimentos e palavras ligadas ao tema, usando a técnica do pixel Art em papel quadriculado.
No dia 16 de outubro, a data foi assinalada com a elaboração de espetadas de fruta, onde as crianças do 1º CEB, se envolveram na preparação e se deliciaram com a sua fruta preferida. Para finalizar a semana, contamos coma presença da nossa nutricionista Drª Mariana Silva, que nos indicou a importância da presença das hortícolas e leguminosas na nossa alimentação e nos elucidou sobre como a alimentação saudável é importante para termos uma vida melhor.
Promover uma alimentação saudável deve ser um compromisso de toda a comunidade escolar. Investir na educação alimentar é investir no futuro das crianças e jovens, ajudando-os a crescer com saúde, consciência e autonomia para fazer boas escolhas ao longo da vida.
